زندگی بعد از زایمان منهای افسردگی

 بارداری و زایمان وقایعی فیزیولوژیک و در اغلب موارد، خوشایند و دوست داشتنی هستند؛ اما گاه با عوارضی همراه می شود که می تواند در صورت بی توجهی، برای روان مادر خطرآفرین باشد. در زمانی که مادر با تولد نوزاد، انتظار تجربه های لذت بخش را در زندگی دارد، با حالات ناشناخته و ناخوشایندی مانند نگرانی و اضطراب، احساس ضعف و ناتوانی، لذت نبردن از وقایع خشنود کننده زندگی، اختلال خواب و اشتها، عدم اعتماد و احساس بی کفایتی به عنوان مادر، مواجه می شود. در این شرایط مادر پس از زایمان، در معرض آسیب های جسمانی و روانی بیشتری قرار دارد.

 

نشـــــانه‌هـــــای افــــــــــسردگی پـس از زایمـــان چیســــت؟

درصد چشمگیری از مادران پس از زایمان به افسردگی دچار می‌شوند. این افسردگی معمولا خفیف است و پس از مدتی از بین می‌رود ولی اگر برخورد آگاهانه‌ای وجود نداشته باشد می‌تواند جدی‌تر و طولانی‌تر شود. به خصوص خانم‌هایی که در طول زندگی‌شان سابقه افسردگی یا دیگر اختلالات روحی و روانی داشته‌اند باید بیشتر از دیگران مراقب باشند.

 تحقیقات تازه نشان داده حساسیت به تغییرات هورمونی پس از زایمان، تغییر وضعیت زندگی و قرار گرفتن در نقش مادری، سوء تغذیه و کمبود خواب و دیگر مشکلاتی که ممکن است در زندگی یک مادر وجود داشته باشد از عوامل دچار شدن به افسردگی پس از زایمان است. این نوع افسردگی تفاوت اساسی با افسردگی‌های دیگر ندارد ولی چون در زمان حساسی اتفاق می‌افتد باید توجه زیادی به آن کرد. محققان می‌گویند بی‌خوابی، کم اشتهایی، اندوه، ناامیدی، اضطراب، خشم زیاد و بی‌علت و بی‌احساس بودن نسبت به فرزند تازه به دنیا آمده می‌تواند نشانه‌هایی از بروز این نوع افسردگی باشد البته سردرد و درد در قسمت‌های دیگری از بدن هم می‌تواند نشانه‌های این نوع افسردگی باشد. اگر حتی فقط چند مورد از این نشانه‌ها را داشتید و مطمئن نبودید به افسردگی دچار شده‌اید باز هم حتما به پزشک مراجعه کنید. چون ممکن است این افسردگی پیشرفت کند و در آن صورت نیاز به مصرف دارو پیدا کنید که می‌تواند شیردهی شما را هم مختل کند. 

خرید دوربین عکاسی

خرید دوربین عکاسی

رکورد کانن با تجربه ای بیش از سی سال و چهار شعبه با افتخار آماده خدمت رسانی به تمامی هموطنان در سراسر کشور میباشد

http://recordcanon.com

زندگی بعد از زایمان منهای افسردگی

بارداری و زایمان وقایعی فیزیولوژیک و در اغلب موارد، خوشایند و دوست داشتنی هستند؛ اما گاه با عوارضی همراه می شود که می تواند در صورت بی توجهی، برای روان مادر خطرآفرین باشد. در زمانی که مادر با تولد نوزاد، انتظار تجربه های لذت بخش را در زندگی دارد، با حالات ناشناخته و ناخوشایندی مانند نگرانی و اضطراب، احساس ضعف و ناتوانی، لذت نبردن از وقایع خشنود کننده زندگی، اختلال خواب و اشتها، عدم اعتماد و احساس بی کفایتی به عنوان مادر، مواجه می شود. در این شرایط مادر پس از زایمان، در معرض آسیب های جسمانی و روانی بیشتری قرار دارد.

سطح اختلالات خلقی بعد از زایمان

اختلالات خلقی که پس از زایمان رخ می دهد در 3 سطح غم، افسردگی و روان پریشی شناخته می شود. آن دسته از اختلالات خلقی که 3 تا 6 ماه پس از اولین زایمان اتفاق می افتد به عنوان «افسردگی پس از زایمان» شناخته می شود.

 

بهترین زمان برای شروع ورزش پس از زایمان

اگر قرار باشد درباره راه‌های بازگشت هرچه سریع‌تر و اصولی‌تر فیزیولوژی بدن زن تازه زایمان کرده به وضعیت قبل از بارداری صحبت کنیم، ورزش کردن مهم‌ترین توصیه به شمار می‌آید. با این حال باید توجه داشت که بدن چنین فردی به تازگی از یک دوره ۹ ماهه ویژه خارج شده و هنوز حساسیت‌های زیادی دارد که در صورت نادیده گرفتن آنها، ورزش کردن خود می‌تواند به اقدامی منفی و حتی خطرناک برای حفظ سلامتی منجر شود.

بهترین زمان شروع ورزش پس از زایمان

علم پزشکی نشان می‌دهد که هر زنی پس از زایمان، به محض اینکه نشاط نسبی و اولیه را احساس کرد می‌تواند انجام حرکات ورزشی را به طور تدریجی آغاز کند. با این حال معمولا به این دسته از مادران گفته می‌شود که تا ۶ هفته پس از زایمان صبر کنند و پس از انجام معاینات مختلف پزشکی و تأیید پزشک شروع به ورزش کنند.

درمان ویار با طب سنتی

در این مطلب از راهنمای ویار صبحگاهی گفته شده متاسفانه با اطمینان نمیتوان گفت درمانهای مکمل به صورت ۱۰۰ درصد میتوانند ویار صبحگاهی را درمان کنند. با این حال این وضعیت دردوران بارداری بسیار سخت است و شاید با خودتان فکر کنید که هر کاری ارزش امتحان کردن دارد. برخی درمانها را خودتان به تنهایی میتوانید انجام دهید و نیازی به درمانگر ندارید اما برای برخی درمان طب سنتی باید حتما به درمانگر مراجعه کنید.