ورم پا در بارداری، دلیلش چیست؟

آن چیزی که شما تجربه می کنید ادم نامیده می شود که یک واژه متداول در پزشکی و به معنای تجمع مایع در بافتها می باشد. این طبیعی است که شما درجاتی از این تورم را در دوران حاملگی تجربه کنید زیرا در این دوران بدن شما آب بیشتری را در خود نگه داشته و بعضی از تغییرات شیمیائی اتفاق افتاده در خون باعث حرکت مایعات به داخل بافتها می شود.

چرا این مایع در پاها تجمع پیدا می کند؟ وقتی شما حامله هستید رحم که به تدریج بزرگ می شود باعث ایجاد فشار بر روی وریدهای لگنی و ورید ونا کاوا ( ورید بزرگی در قسمت راست بدن که خون اندام تحتانی را دریافت و آن را به سمت قلب هدایت می کند) می شود. این فشار باعث کند شدن جریان خون و تجمع آن در اندام تحتانی شده و باعث رانده شدن مایعات از داخل وریدها به داخل بافت های پا و مچ پا می شود. این افزایش فشار با دراز کشیدن به پهلو بهبود می یابد و از آن جائی که ورید ونا کاوا در سمت راست بدن است، استراحت به پهلوی چپ بهتر است.

  

8 کار عجیبی که نوزادان در رحم انجام می دهند!

تا کنون فکر کرده اید که کوچولوی داخل رحم شما چه کار میکند؟ حتما تصور میکنید که او سرجای خود نشسته و هیچ کاری نمیکند و فقط و فقط رشد میکند اما بهتر است بدانید این طور نیست، پس اگر کنجکاو هستید که بدانید چه کارهایی میکند، با ما همراه باشید.

آنها به خاطر می سپارند: مطالعه ای که در دانشگاه هلسینکی انجام شد، نشان داد نوزادانی که آهنگ ها و یا شعرهایی خاص را در رحم مادرگوش میکنند، بعد از تولد اگر همان آهنگ یا شعر را گوش کنند، فعالیت مغزی بهتری نشان میدهند به همین دلیل است که میگویند جنین صحبت کردن را واقعا حس می کند.

مزه ها را میفهمد: مطالعه ای که در مجله کودکان منتشر شد اشاره می کند زنانی که در طول سه ماهه سوم خود بیشتر هویج میخورند، نوزادانی خواهند داشت که به خوردن سبزیجات بیشتر تمایل نشان میدهند نسبت به آنهایی که مادرانشان هویج نمیخوردند. البته، کودک نمی تواند در رحم مادر چیزی بخورد، اما مواد غذایی که مصرف می کنید توسط مایع آمنیوتیک که او می بلعد جذب میشود و همان مزه را دوست خواهد داشت.

 

بایدها و نبایدهای رابطه جنسی در بارداری

بسیاری از زوجها در طی بارداری، تغییراتی را در روابط خود تجربه می کنند. اکثر آنها نزدیکی عاطفی و تعهد بیشتری نسبت به هم حس می کنند ولی عده ای هم ممکن است تصاد و کشمکش بیشتری احساس کنند. زوجهایی که در دوران پیش از بارداری مشکلاتی را در روابط خود تجربه کرده و مسائل آنها تا پیش از بارداری حل نشده است، احتمالا با تضاد بیشتری مواجه می شوند.زنانی که از نظر عاطفی احساس تنهایی می کنند، ممکن است نسبت به همسر خود احساس انزجار کنند. صحبت و همدردی در این زمان از اهمیت ویژه ای برخوردار است.

عوامل موثر بر فعالیت جنسی در طول بارداری:

الگوهای جنسی پیش از بارداری که شامل تعداد ، دفعات نزدیکی ، رضایت جنسی و راحتی و توانایی زوج در برقراری ارتباط جنسی است.

معنی و مفهوم مسائل جنسی از نظر هر کدام از زوجها

مفهوم بارداری برای هر کدام از زوجین و تجربه های قبلی در این مورد

وضعیت عمومی زن در دوران بارداری

خواسته یا ناخواسته بودن بارداری حاضر

مشکلات و عوارض پزشکی تجربه شده توسط زن در دوران بارداری

توصیه های مراقبین بهداشتی در مورد عدم برقراری روابط جنسی

ترس از صدمه به جنین و از دست دادن حاملگی در اثر برقراری روابط جنسی در دوران بارداری

نحوه پاسخ دهی هر کدام از زوجین به تغییرات ظاهری و بدنی زن در دوران بارداری

 

بهترین سبک زندگی در دوران حاملگی

اگر قصد دارید یک مهمان کوچک به خانواده‌تان اضافه کنید و طعم پدر و مادر شدن را بچشید، حتما می‌دانید که قبل از اقدام به بارداری باید به بعضی مسائل توجه داشته باشید. متخصصان معتقدند برای داشتن فرزند سالم و طبیعی، پدر و مادر باید علاوه بر اینکه به وضعیت تغذیه خود توجه داشته باشند تغییراتی را هم در سبک زندگی خود ایجاد کنند. بهای داشتن فرزندان سالم برای پدر و مادر،  ترک عادات غلط و پیروی از یک سبک زندگی درست و سلامت است.

 بسیاری از والدین حاضرند هر کاری که لازم است انجام دهند تا فرزندشان با بهترین وضعیت بدنی و مغزی به دنیا بیاید. اما گاهی والدین نمی‌دانند که لازم است از برخی موارد هم پرهیز کنند.

 

راه‌های مبارزه با بدخوابی در دوران بارداری

دوران بارداری برای برخی مادران دوران شادی است و اغلب مادران می‌توانند لحظات جدید و به‌یادماندنی را تجربه کنند اما برای عده‌ای دیگر از مادران، دوران بارداری سخت و استرس‌زاست. برخی مادران علاوه بر مشکلات معمول بارداری، دچار بی‌خوابی می‌شوند که آرامش را از آنها می‌گیرد. گاه ساعت‌ها در تختخواب‌شان غلت می‌خورند و بعد از به‌خواب رفتن هم با مشکلات دیگر مثل حالت تهوع یا کشیده شدن و گرفتن عضلات از خواب بیدار می‌شوند. 

خواب مناسب تاثیر زیادی بر سلامت جسمی و روانی همه انسان‌ها به‌خصوص مادران باردار دارد. اگر باردار هستید یا زن بار‌داری در فامیل و دوست و آشنا دارید، حتما خواندن این مطلب را به او توصیه کنید. در مطلب زیر 8راه‌حل کاربردی برای‌تان آورده‌ایم تا با خواندن آنها بتوانید مشکلات خواب در دوران بارداری را کم کنید.