تهوع صبحگاهی در طول ۳ ماهه اول بارداری بعنوان یکی از علائم مهم این دوران شناخته شده است. از آنجا که خانمهای باردار مدام در جستجوی مواد غذایی هستند که ضمن مطلوب بودن طعمشان، مواد مغذی مفیدی به بدن آنها برساند، برنج قهوه ای یکی از پیشنهادهای ما میباشد. شما میتوانید از خوردن برنج قهوه ای بعنوان یک ماده غذایی بسیار سالم و مفید لذت ببرید.
برنج قهوه ای در یک نگاه اجمالی:
مقدار: ۱۰۰ گرم برنج قهوه ای خام
انرژی: ۳۵۷ کیلوکالری
چربیکل:۸/۲ گرم
پروتئین: ۷/۶ گرم
ادامه مطلب ...
پنج‌شنبه 29 بهمن 1394 ساعت 19:30